빈배(채우고,비운다)

최근 몇년간 이런 생각이 자주 들더군요.“왜 이렇게 마음이 요동칠까.”나이가 들면 넉넉한 마음이 들줄 알았습니다..하지만 현실은 그렇지 않더라고요.오히려 50대를 지나 60대가 되니생각이 더 많아졌습니다.갑자기닥칠 건강에 대한 걱정,앞으로의 생활에 대한 고민,그리고 예상하지 못한 상황에 대한 불안까지작은 일에도 마음이 흔들리는 순간이 늘어났습니다.심지어 공포감이 들때는 주체가 않되더라고요.그래서 저는 방법을 바꾸었습니다.진리의 말씀을 읽자(고민한다고 없어지지 않으니까요), 인문학을 일자, 불안에머물 여지를 최대한 없에는 쪽으로 말입니다 이런 생각이 자주 들더군요. “왜 이렇게 마음이 요동칠까.” 나이가 들면 넉넉한 마음이 들줄 알았습니다..하지만 현실은 그렇지 않더라고요. 오히려 50대를 지나 60대..

아침에 눈을 뜹니다.이제는 눈을 뜨는 순간이 다르게 느껴집니다.“오늘도 하루가 시작되는구나.”그 생각이 먼저 듭니다.예전에는 알람에 맞춰 억지로 일어났다면, 지금은 눈을 뜨는 것 자체가 감사하게 느껴집니다.그리고 바로=> 미지근한 물 한 잔을 마십니다.찬물보다 부담이 적습니다.속이 편안해집니다.몸이 천천히 깨어납니다.이 작은 습관 하나가하루를 부드럽게 만들어 줍니다.생각보다 큰 차이를 만들어 줍니다.요즘은 건강관리도복잡한 방법보다이런 기본이 더 중요하다고 느낍니다.(=>물병 하나도 손에 잘 맞는 제품을 쓰면 습관이 더 오래 갑니다) 하루를 보내다 보면생각이 많아지는 순간이 있습니다.괜히 마음이 복잡해집니다.이유 없이 불안해질 때도 있습니다.그럴 때 저는 멈춥니다.그리고 숨을 쉽니다.들이마시고천천히 내쉽..