나이가 들면서 머리카락이 가늘어지거나 빠지는 것은 흔한 변화입니다. 그러나 올바른 생활 습관과 관리법을 실천하면 탈모 진행을 늦추고 건강한 모발을 유지할 수 있습니다.✅ 두피 관리 습관하루 5분 두피 마사지하기과도한 열기(드라이어) 피하기천연 샴푸 사용하기✅ 식습관 개선단백질이 풍부한 음식 섭취(소고기, 닭가슴살, 달걀 등)철분·아연·비타민D 보충물 충분히 마시기✅ 생활 습관규칙적인 수면과 스트레스 관리흡연과 음주 줄이기꾸준한 유산소 운동✅ 탈모 예방 음료 두피 혈액순환에 좋은 녹차비타민C 풍부한 과일 주스견과류와 함께 마시는 두유 구독과좋아요! 감사합니다.^^
