아침에 눈을 뜹니다.이제는 눈을 뜨는 순간이 다르게 느껴집니다.“오늘도 하루가 시작되는구나.”그 생각이 먼저 듭니다.예전에는 알람에 맞춰 억지로 일어났다면, 지금은 눈을 뜨는 것 자체가 감사하게 느껴집니다.그리고 바로=> 미지근한 물 한 잔을 마십니다.찬물보다 부담이 적습니다.속이 편안해집니다.몸이 천천히 깨어납니다.이 작은 습관 하나가하루를 부드럽게 만들어 줍니다.생각보다 큰 차이를 만들어 줍니다.요즘은 건강관리도복잡한 방법보다이런 기본이 더 중요하다고 느낍니다.(=>물병 하나도 손에 잘 맞는 제품을 쓰면 습관이 더 오래 갑니다) 하루를 보내다 보면생각이 많아지는 순간이 있습니다.괜히 마음이 복잡해집니다.이유 없이 불안해질 때도 있습니다.그럴 때 저는 멈춥니다.그리고 숨을 쉽니다.들이마시고천천히 내쉽..
