60대가 되면서 가장 크게 다가온 것이 있습니다.하루를 어떻게 보내느냐가마음을 결정한다는 사실입니다.예전에는 바쁘게 사는 것이 중요했습니다.지금은 다릅니다. 우선 하루의 시작이 생명력 있습니다. => 흐트러지지 않는 하루가 더 중요합니다.그래서 저는작은 루틴을 만들기 시작했습니다. 아침은 단순하게 시작합니다. 눈을 뜨면=> 미지근한 물 한 잔을 먼저 마십니다.속에 잔여물이 풀어지며, 편안해집니다.몸의 세포가 물결치는 것 같습니다.이 습관 하나가하루를 안전하게 출발케 합니다.==> 요즘은 보온이 되는 물병이나 텀블러를 사용하면 훨씬 편합니다아침 시간을 조금 조용하게 보냅니다.책을 펼칩니다.많이 읽지 않습니다. => 한두 페이지면 충분합니다.중요한 것은 양이 아니라방향입니다.마음이 흔들리지 않게잡아주는 시간..