마음관리 2

60대, 후회하지 않기 위해 지금 시작해야 할 5가지 실천

60대가 되면 한 가지 분명해집니다.==> 후회는 남고==> 시간은 돌아오지 않습니다그래서 요즘은 이런 생각을 자주 합니다.“지금이라도 시작해야 하지 않을까.”늦었다고 생각할 수 있습니다.하지만 하지 않는 것보다는 낫습니다.==> 지금이 가장 빠른 때입니다1️⃣ 표현하기를 지금 시작하십시오가장 먼저 해야 할 것은==> 마음을 표현하는 것입니다사랑합니다고맙습니다미안합니다이 말은 어렵지 않습니다.하지만 평생 하지 못하고지나가는 경우가 많습니다저 역시 그랬습니다 ==> 마음으로만 생각했습니다하지만 표현하지 않으면전달되지 않습니다그래서 요즘은의식적으로 말하려고 합니다짧게라도 말합니다==> 이 변화 하나가관계를 바꾸기 시작합니다==> 감사 노트나 기록용 다이어리를 통해 표현 습관을 만들면 도움이 됩니다2️⃣ 재정..

60대,불안을 줄이는 실제 방법(이렇게 달라졌습니다)

최근 몇년간 이런 생각이 자주 들더군요.“왜 이렇게 마음이 요동칠까.”나이가 들면 넉넉한 마음이 들줄 알았습니다..하지만 현실은 그렇지 않더라고요.오히려 50대를 지나 60대가 되니생각이 더 많아졌습니다.갑자기닥칠 건강에 대한 걱정,앞으로의 생활에 대한 고민,그리고 예상하지 못한 상황에 대한 불안까지작은 일에도 마음이 흔들리는 순간이 늘어났습니다.심지어 공포감이 들때는 주체가 않되더라고요.그래서 저는 방법을 바꾸었습니다.진리의 말씀을 읽자(고민한다고 없어지지 않으니까요), 인문학을 일자, 불안에머물 여지를 최대한 없에는 쪽으로 말입니다 이런 생각이 자주 들더군요. “왜 이렇게 마음이 요동칠까.” 나이가 들면 넉넉한 마음이 들줄 알았습니다..하지만 현실은 그렇지 않더라고요. 오히려 50대를 지나 60대..

카테고리 없음 2026.04.03