1단계: 초기 신호
- 머리카락이 점점 가늘어짐
- 샤워 후 빠지는 머리카락이 눈에 띔
- 이마 M자 라인, 가르마가 넓어지는 느낌
관리법: 두피 청결 유지, 충분한 수면, 단백질·비타민 섭취
2단계: 눈에 띄는 변화
- 정수리 숱이 줄어 머리 모양이 듬성듬성
- 햇빛에 두피가 쉽게 드러남
관리법: 탈모 전용 샴푸·에센스 사용, 두피 마사지, 흡연·과음 줄이기
3단계: 진행성 탈모
- M자 이마 심화, 정수리 탈모 뚜렷
- 머리카락 전체가 얇고 힘이 없음
관리법: 피부과 상담, 미녹시딜·피나스테리드 등 전문 약물 치료 고려
4단계: 심화 탈모
- 앞이마와 정수리 탈모 부위가 연결
- 머리 윗부분이 점점 넓게 노출
관리법: 모발 이식, 두피 시술(메조테라피, 스케일링 등)
5단계: 고도 탈모
- 머리 윗부분 대부분이 소실
- 옆머리와 뒷머리만 남는 형태
관리법: 전문적 모발 복원(모발 이식·가발), 남아 있는 모발 보호
정리하며
탈모는 생활 습관과 건강 관리에 따라 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 내 탈모 단계가 어디쯤인지 점검해 보시고, 단계별 관리법을 실천해 보세요. 작은 습관 변화가 모발 건강은 물론 전반적인 생활 건강까지 지켜 줍니다.